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Open Water Swim Abende am Hemsbacher See (offizielle Schwimmstrecke des Vierheimer Triathlons)

Termine: 31.Mai, 28.Juni, 12.Juli, 16.August

Das Training in offenen Gewässern ist für Triathleten ein wichtiger Bestandteil der Wettkampfvorbereitung. Anders als im Becken bist Du hier zur Orientierung auf Bojen, Landmarken und andere Objekte angewiesen. Du musst lernen Dich in einer großen Gruppe Schwimmer zurechtzufinden und Deinen Schwimmrhythmus zu finden. Timing und richtige Krafteinteilung beim Massenstart sind wichtige Aspekte des Schwimmens im Triathlon. All das lernst Du bei unseren Schwimmabenden. Wir erklären Dir, was vor dem Wettkampf zu beachten ist. Wo Du dich für den Start am besten einordnest. Wir üben Massenstarts vom Strand aus und im Wasser. Du lernst Dich im Wasser zu orientieren, um den kürzesten Weg zu schwimmen und Kraft zu sparen, wie Du um Bojen schwimmst und danach wieder Deine Linie findest und wie Du am besten einen Landgang bewältigst. Zum Schluss geben wir Dir noch Tipps und Tricks aus persönlicher Erfahrung bei über 200 Triathlonwettkämpfen in aller Welt. Schwimmen im Fluss, Schwimmen im See, Schwimmen im Meer, Schwimmen mit oder ohne Neoprenanzug für all diese Variationen beim Triathlon schwimmen gibt es Verschiedenes zu beachten.

Nach diesem Schwimmabend bist Du für alles gewappnet.

Komm und mach mit, wir freuen uns auf Dich.

Katja Schumacher und Team.

Zeitplan:

17:30- 19:00 Uhr Fortgeschrittene	19:00-21:00 Uhr Anfänger
1,5h max 20 Pers.	2h max. 15 Pers.
Du hast schon mehrere Triathlons gemacht und bereitest Dich jetzt auf ein besonderes Rennen(z.B. einen Ironman) vor oder möchtest einfach Schwimmen, Starts und Orientierung üben und Dir Anregungen und Tips von Pro’s holen	Du machst Deinen ersten Triathlon, oder hast schon mehere gemacht und möchtest lernen und üben, was zum Schwimmen im offenen Gewäβer dazugehört.
Inhalt: Starts im Wasser, vom Strand und Steg Massenstart Orientierung Technik des Schwimmens um Bojen Wasserschattenschwimmen Landgang Tips und Tricks	Inhalt: Vorbereitung vor dem Start, z.B. Anziehen des Neos, Einschwimmen mit Orientierung Einordenen zum Start (Wo stelle ich mich hin?) Besonderheiten des Schwimmens mit Neoprenanzug Start im Wasser und vom Strand Orientierung Schwimmen mit und neben anderen Schwimmern Lernen sich wohlzufühlen und den Schwimmrhythmus in der Gruppe zu finden Landgang Tips und Tricks
Neotest nachher	Neotest vorher
Kosten: 25 Euro (excl. Eintritt Seebad)	Kosten: 32 Euro (excl. Eintritt Seebad)

Zusatzangebot:

Es besteht die Möglichkeit verschiedene Blue Seventy Neoprenanzüge anzuprobieren und auch im Wasser zu testen.

See:

Seeweg 1, 69502 Hemsbach

Zur Anmeldung geht's HIER

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