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Laufstilanalyse und Art of Running Laufstilverbesserung

•     Eingangsgespräch und Anamnese
•     Eingangsuntersuchung
•     Stabilität der Beinachse und koordinative Fähigkeiten barfuss und mit  Schuhen
•     Laufspezifischer Muskelfunktionstest
•     Analyse der Laufbewegung Frontal und Sagitalebene mit Hilfe von Videoanfnahmen
•     Lauftechniktraining Art of Running
•     Ausgewälte "Art of Running"-Übungen  zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit,  Kraft und Koordination
•     Vergleichs-Videoaufnamen der Laufbewegung nach dem Training in der Sagitalebene

Du bekommst einen USB-Stick mit:

•     Deinen Video-Aufnahmen
•     Auswertungen der Analysen
•     Laufspezifische "Art of Running"-Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit,  Kraft und Koordination

Bei der Lauftechnikanalyse "Art of Running" finden wir Ansatzpunkte, um Deine Lauftechnik gezielt zu verbessern.

Nach den ersten Videoaufnahmen und  Analysen gehen wir gemeinsam Laufen und arbeiten  an Deiner Technik, danach bekommst Du spezielle auf Dich abgestimmte Übungen gezeigt, die direkt an Deinen Fehlern ansetzen. Bei den zweiten Aufnahmen sehen wir meist schon deutliche Verbesserungen, als Vergleich bekommst Du Deine Aufnahmen und ein Video der optimalen "Art of Running"-Technik auf USB-Stick mit nach Hause. Auf den Stick ziehen wir auch direkt bei der Analyse die für Dich wichtigsten Übungen, so hast Du ein individuell auf Dich zugeschnittenes Programm, um leichter, schneller und verletzungsfreier zu laufen.

Unsere Laufanalysen werden immer unter normalen Laufbedingungen auf einer Laufbahn oder draussen gemacht. Auf einem Laufband ändert sich die Laufbewegung und somit alle Gelenkwinkelstellungen.

Gesamtdauer 2,5 -3 h

Kosten: 210 Euro

Für weitere Infos und zur Terminabsprache:

kontaktieren Sie uns gerne per Email:
info@ks-triathlonakademie.de oder unter der Nummer 0176 810 530 24

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