 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIPS
Die Tage vor dem Rennen
Freitag
Reisetag, Abflug von Los Angeles um 9:15 Uhr, heisst für mich 5 Uhr aufstehen. Das ist nach der Feier für Paula Newby Frasers Hochzeit keine Freude. Um 1 Uhr bin ich in meiner Unterkunft, Julian ein Mitarbeiter von Hannes Hawaii Tours hat mich am Flughafen abgeholt und er hatte sogar Zeit für einen kurzen Stop beim Supermarkt, so dass ich dan Nötigste einkaufen kann. Dann muss ich dieses Jahr ohne Auto auskommen.
Die ersten paar Tage wohne ich mit Mike Danley zusammen, einem Freund und dem Besitzer von American Interbank, dessen Familie erst nächste Woche anreist. Ein wunderschönes Haus direkt am Meer.
Am Nachmittag jogge ich die 3 km zum Schwimmbad, schwimme 1000 m locker, nur so zum auflockern und besser fühlen nach dem Flug.
Samstag
Durch die Zeitverschiebung bin ich schon um 5 Uhr wach und fahre mit Mike vor dem Schwimmen zum Lava Java auf einen Kaffe. Dort treffen wir Belinda und Heather, die auch auf dem Weg zum Schwimmen sind. Wir schwimmen zusammen. Ich fühl mich heute gut und kann mit Roch (Heathers Ehemann) das Tempo bestimmen.
Nach dem Frühstück geht’s auf’s Rad, 100 km auf der Wettkampfstrecke mit ein paar Intervallen in Richtung Wettkampftempo. Fühl mich super und schnell. Es ist auch nicht besonders heiß. Teste den “neuen” Helm. Paula hat mir Ihren Aero Helm gegeben. Wenn das mal nicht Glück bringt!
Sonntag
Schwimmen mit Paula und Wendy Ingraham. Und dann!!!! Paula kocht uns Frühstück, sie und Paul wohnen direkt neben uns, und wir relaxen quatschen und essen Rühreier, Bagels, Cottage Cheese und Papajas. Mmmm.
Um 11 Uhr ist es dann heiss genug, so dass ich laufen gehe. 1h zum Energie Lap. Mike ist mit dem Auto auf dem Highway und gibt mir alle 15 min was zu trinken. Super nett von ihm!
Der Nachmittag verbringen wir mit lesen relaxen und gleich gehe ich mal schauen was meine Nachbarn, die Neuverheirateten (Paula Newby Fraser und Paul Huddle) machen. Gewöhnlich sind immer ein paar Leute dort zum erzählen und hang loose!
Abendessen mit Paula und Paul, in der Sports Bar mit Football und “big wave surfing” auf den Fernsehbildschirmen.
Für mich gibt’s Steak und Gemüse mit einem kleinen Salat. Ich bin noch auf Diät, um mein Gewicht zu halten jetzt da ich nichtmehr viel trainiere gibt’s nur zum Frühstück Kohlenhydrate. Paula macht die Diät mit, um es mir etwas einfacher zu machen. Obwohl Steak/Fisch und Gemüse ist doch echt nicht schlecht!
Montag
Großer Schwimmtag, wir schwimmen die gesamte Strecke. Um 6:30 am Morgen treffen sich Michelle Johns, Norman Stadler, Heather Fuhr, Belinda Granger, Wendy Ingram Murphy Reinschreiber, Paul Huddle, Mike Danley, Paula, ich und noch ein paar Andere am Pier. Pünklich um 6:45 am schwimmen wir los. Wer den Start verpasst hat Pech und schwimmt hinterher. Wir schwimmen ohne Stop zur Boje, die etwa auf halbem Weg ist. Ich schaue mich um und hinter mir ist niemand mehr, vor mir Michelle, Norman und Wendy. So schwimmen wir weiter zum Wendepunkt. Auf dem Rückweg halte ich Normans Wasserschatten. Das freut mich, denn das heisst meine Schwimmform ist besser denn je.
Der Rest des Tages ist Relaxen angesagt. Wir sitzen auf der Veranda mit Blick auf’s Mehr, lesen und schlafen.
Am Nachmittag ziehe ich in mein Hotel. Das Outrigger ca. eine Meile weiter am Alii Drive.
Dienstag
Ein ruhiger Tag. Ein wenig lockers Training. Auf dem Rad mache ich die Bekanntschaft von Markus einem Deutschen, der die Reise hierher gewonnen hat, incl. VIP Karten für den Renntag. Er läd mich ein ihm nach dem Rennen auf der Tribüne Gesellschaft zu leisten. Mal sehen, ob ich dazu noch fähig bin.
Den Rest des Tages verbringe ich mit lesen und entspannen.
Mittwoch
Heute hole ich nach 20 min lockerem Schwimmen im Meer meine Startunterlagen ab. Es ist jetzt richtig viel los am Pier, alle sind dort. Treffe viele Freunde aus Deutschland und den USA, die meisten machen selber mit, viele sind aber auch einfach zum Zuschauen, Betreuen und Urlaub machen hier.
Dann noch ein Besuch auf der Expo bei Cytosport um die spezielle Ernährung am Renntag nochmal durchzusprechen und bei Saucony und Profile. Meine Oakley Sachen hatte ich schon gestern abgeholt. Das ist etwas wie Weihnachten, Überraschungen und schöne neue Sachen.
Am Nachmittag steht ein Lauf mit mit ein paar Steigerungen auf dem Programm, um die Spannung in der Muskulatur aufrecht zu erhalten.
Netter Nachmittag und Abendessen mit Freunden in Kona und ein wunderschoener, beeindruckender Sonnenuntergang.
Donnerstag
Kompletter Ruhetag. Check und packe meine Wechselbeutel und Verpflegung.
Sonst ist Relaxen angesagt um 1pm haben wir dann die Pro Wettkampfbesprechung im King Kamehameha Hotel.
Alle sind da, die Stimmung ist schon etwas angespannt, als einige der neuen Regeln der WTC Organisation diskutiert werden.
Am Nachmittag habe ich noch ne Massage, und dann esse ich schon um 17 Uhr zu Abend, damit der Koerper sich auf den Start am fruehen Morgen einstellen kann.
Freitag
Der Tag vor dem Rennen. Um 7 Uhr bin ich im Meer zu einem kurzen Schwimmtraining, es ist schoen ruhig heute, nicht viel Wellengang. Nach einem kurzen Stop bei Hannes Hawaii Service auf dem Alii Drive, wo ich noch ein paar Radtricos als Souveniers fuer meine Freunde aus Californien abhole, geht’s ins Appartement zum relaxen lesen. Regelmaessig essen und trinken ist heute besonders wichtig.
Um 14Uhr werde ich noch eine halbe Stunde Radfahren, um die Blut Zirkulation wieder anzuregen, dann mei n Rad und die Wechselbeutel einchecken.
Zum Abendessen gibt’s Spagettie, und dann hoffe ich dass ich einigermassen gut schlafen kann. Morgen werde ich um 4 Uhr aufstehen und dann geht’s los!!
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